Body Combat ou Pilates?

E não estamos apenas a falar em exercício físico, mas a falar de como podemos trabalhar com as equipas nas empresas para que o melhor delas seja conseguido.

Todos sabemos que estas duas modalidades têm grandes diferenças. Mas nas empresas por vezes é necessário colocar a equipa em modo Combat e por vezes o Pilates é o método mais eficaz de trabalhar com ela.

O grande desafio é perceber quando temos de colocar a nossa equipa a praticar um desporto ou outro.

Body Combat

Para todos os aficionados neste desporto, ele combina destreza física, música de alto impacto, um conjunto de movimentos sincronizados e uma libertação de energia enorme. É um momento fantástico para libertar o stress e tensão acumulados, enquanto melhora a capacidade física, acompanhada por uma tremenda sensação de bem-estar, sem ser extenuante.

Mas o que tem o Body Combat a ver com as empresas e as equipas?

São muitas as ocasiões em que a sua equipa tem de praticar um pouco de Combat e todos os líderes devem procurar estes momentos.

– O esforço adicional é muitas vezes necessário. Há ocasiões em que precisamos que as equipas dêem tudo por tudo, não em termos físicos, mas em termos de empenho, devoção, entusiasmo e trabalho. Não que com esse esforço se pretenda o desgaste das pessoas, mas acima de tudo o entusiasmo em dar o melhor de cada um;

– Música ajuda! Já reparou que muitas músicas têm o condão de estimular as pessoas? São músicas mexidas, vibrantes de energia e que funcionam como âncoras positivas nas equipas. Já pensou passar a usar mais música nas suas reuniões, na sua empresa? Para além de aproveitar as músicas que estão na moda, pode e deve utilizar outro tipo de âncoras positivas e que ajudem a sua equipa a estar focada para o sucesso – e-mails de parabéns quando se conquistam certas metas, reuniões trimestrais com rituais como a prática de desporto, eventos de equipa, sejam de team building ou outros;

– Coreografia. Quem pratica este desporto nota que quando existe uma elevada sincronização entre todos os participantes, o efeito visual do conjunto é muito maior. Daí que o alinhamento das funções e a necessidade de estar em sintonia uns com os outros sejam absolutamente imprescindíveis e quase críticos em certas alturas;

– Libertar stress acumulado. Embora com vigor, os movimentos do Combat ajudam a libertar o stress e, nas equipas, têm de existir momentos mais desafiantes e outros de descontracção. É imperativo criar um ambiente onde a sua equipa possa desabafar e sentir-se menos pressionada e mais liberta. Muitos dos seus colaboradores trabalharão melhor sob stress, mas nunca durante muito tempo.

Coloque a sua equipa em modo Combat quando for necessária mais actividade, mais desafio e mais dinamismo. Em certas alturas críticas de crescimento da sua empresa, quando está em vias de colocar um novo produto ou serviço no mercado, vai precisar que todos os seus colaboradores estejam em modo de acção!

Pilates

É um exercício bem mais calmo que o Body Combat, mas que trabalha em profundidade a parte muscular do corpo, acompanhado de música bem mais relaxante. Ajuda a remover o stress e a concentrar-se em escutar o que o nosso corpo diz.

– Trabalho em profundidade. Cada músculo é trabalhado de modo intensivo no Pilates. E muitas vezes tem de acontecer o mesmo com a equipa. Há certas alturas em que as funções, acções e trabalhos têm de ser metódicos, cuidadosos e treinados vezes sem conta. Todos os processos que têm de ser repetidos ajudam a criar o “músculo” necessário para que passem a rotineiros, com menos erros e problemas. Insistir para que determinada tarefa seja bem executada é absolutamente necessário. E o Pilates ajuda nisso mesmo, com insistência, método e treino;

– Relaxar, mas sem parar de fazer as coisas certas. Por vezes, é necessário intercalar uma actividade de grande esforço com outras mais calmas. As pausas para brainstorming, para almoçar com a equipa, para a Formação, são muito importantes para conseguir o máximo de cada colaborador;

– Música relaxante, quase tão importante como a música com power! São âncoras positivas de relaxamento que a equipa pode usar em momentos mais complicados.

Por isso já sabe! Tanto é importante usar o Body Combat para motivar a sua equipa, como o Pilates para lhe dar consistência

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