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Equilibrio

Dia atribulado?

08/07/2017 | Autor: Anabela Conde | Estimated reading time: 10 minute(s)

atribulado

Alguma vez já teve um dia assim?

Quando chegamos ao trabalho tivemos um começo de dia atribulado, ou porque o Joãozinho nos deu uma noite péssima, ou porque o despertador não tocou (não, não fomos nós que adormecemos), ou porque o trânsito estava impossível…

À hora de almoço tivemos uma manhã atribulada, ou porque o fornecimento não chegou, ou porque tivemos uma urgência e não fizemos a reunião de equipa, ou porque a melhor proposta não foi adjudicada.

Quando deixamos a empresa ao final da tarde estamos 50% esgotados / 50% frustrados, porque ainda não foi hoje que pensámos as linhas de orientação estratégica, que revisitámos o plano de ação, que fizemos prospeção ou que contactámos aquele novo parceiro…

E quase à noite, quando voltamos a casa, pedimos desculpa à família por ser tão tarde, é que… adivinhem? Tivemos um dia atribulado!

Pois…

O que não é atribulado hoje em … [ Ler mais... ]

Já comeu o seu Chocolate Preto hoje?

29/10/2013 | Autor: Jose Almeida | Estimated reading time: 9 minute(s)

Em todo o mundo, várias organizações têm programas que visam prevenir as chamadas doenças do século XXI, tendo o stress um papel destacado nestes programas.

É sabido que o stress representa um alto custo para as empresas e contribui drasticamente para a queda da produtividade… milhões de dias são perdidos por ano devido a doenças e incapacidades. Uma percentagem bastante grande da população profissionalmente activa tem um alto nível de stress provocado por um estilo de vida competitivo e obcecado por resultados.

Combater o stress é sobretudo reaprender a interagir com pessoas, consigo próprio e reagir saudavelmente diante das ocorrências da vida.

Descobrir que o dia tem somente 24 horas e que existem várias coisas que não dependem exclusivamente de nós são os primeiros passos para reencontrar equilíbrio.

Mas e então, o que é o Stress?

Stress, segundo uma de várias definições, é “um conjunto de reacções do organismo a … [ Ler mais... ]

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