A sentir-se uma panela de pressão ambulante?

02/03/2015 Anabela Conde

Tempo estimado de leitura: 1 minuto(s) e 22 segundo(s)


›› Liderança e Coaching | Liderança Intrapessoal

pressãoSentimo-nos  uma panela de pressa quando:

É o que acontece quando nos deixamos mergulhar no detalhe, sem ver o todo…

É o que acontece quando caímos na armadilha de fazer o que sempre dissemos aos outros que não deve ser feito…

É o que acontece quando resolvemos os problemas dos outros e não encontramos as nossas soluções…

É o que acontece quando nos entregamos aos queixumes e às banalidades…

É o que acontece quando estamos atrasados a resolver o ontem e não pensamos o amanhã…

É o que acontece quando cortamos a direito, congelando oportunidades…

É o que acontece quando caminhamos na direcção inversa dos nossos sonhos, das nossas metas…

Provavelmente, por mais que respire fundo, parece que o ar não consegue sair, que nada alivia, que as coisas não se tornam mais claras.

Tem vontade de desistir e “lançar tudo às urtigas”.

Impossível… e sabe disso!

Acredite que acontece a todos a dada altura, e feito o balanço não tem que ser mau acontecer… o ponto de viragem pode trazer maravilhas!

Dê cabo do stress antes que o stress dê cabo de si!

Reconheça os seus sinais de stress, o que o angustia, o que o afronta, o que o desconcentra, o que o torna mais irritável.

Crie um hábito para lidar com essas situações, faça um intervalo, apanhe ar fresco, relaxe por dez minutos, conheça-se e “destape” sempre que estiver prestes a ferver.

Encontre o seu balão de oxigénio, separe o pessoal do profissional, respeite o tempo para a família, os compromissos sociais pessoais, não veja e-mails ao jantar, não replique o mail de 2 em 2 minutos, obrigue-se a retomar a sua vida para além do trabalho.

Não espere por um alerta maior para cuidar de si, da alimentação, de procurar fazer exercício físico (nem que seja caminhar), de ler…

Recarregue baterias para conseguir pensar de forma linear e desenvolver outras estratégias. Se aliviar o cansaço, conseguirá focar-se mais!

Não exija demais de si, deixe tempo entre a prossecução dos maiores desafios, senão compromete a sua performance a médio prazo.

Já sabe, cuide primeiro de si para poder cuidar dos outros!

Lidar com o stress na Liderança…

Muitas situações de stress na liderança surgem porque os resultados não chegam, porque não encontramos respostas ou não paramos para as encontrar e porque, por melhores provas dadas que tenhamos tido, o sucesso nesta área nunca está garantido…

Uma das situações mais “turbulentas” é a dos novos líderes ou a dos líderes que exercem uma liderança num plano muito operacional, que rapidamente se torna centralizadora.

Lembre-se que não é mais um membro da orquestra, e que o que a sua equipa espera de si é que seja maestro!

São as pessoas que nos trazem os resultados. Só há uma forma de atingir mais resultados: é dedicar mais tempo às pessoas, conhecer melhor cada elemento da equipa nas vertentes pessoal e profissional, e investir mais em cada um.

E resista a qualquer tentação de voltar a controlar demais!

Concentre-se na sua equipa, no desenvolvimento contínuo, aposte na comunicação e mantenha-se focado na equipa que escolheu ter.

Quebre o limite, retire o tecto…

Quando as coisas se complicam, cortar vira palavra de ordem. E depois tudo se complica muito mais, e o stress dispara…

Cortar na formação, cortar no marketing, cortar nos custos com pessoal, cortar nas deslocações, cortar nas comunicações, cortar, cortar…

E se aumentar, em vez de cortar?

E se experimentar tirar o tecto? E se, de uma vez por todas, pararmos de pensar onde vamos cortar dinheiro para pensarmos em como é que vamos ganhar mais?!

O presidente dos supermercados Walmart, Sam Walton, deixou-nos uma mensagem preciosa: “Numa empresa há apenas um patrão: o cliente”. Só temos de nos focar nele e pensar como é que lhe vamos gerar mais valor…

Gerar valor para o cliente traduzir-se-á, seguramente, em gerar riqueza para a empresa.

Reúna a Equipa e toca a pôr mãos à obra!

É chegada a hora de quebrar tectos e de boicotar impossibilidades, para construir uma história de sucesso diferente – a sua!

Ou tem alguma alternativa que o alicie mais?


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