Fonte : http://www.ideiasedesafios.com
Autor : Jose Almeida
Publicado em : November 06, 2007
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A felicidade.
Mas será que a felicidade por si é um objectivo de vida?
É uma questão que não tem resposta fácil.
Muitas das vezes, nos cursos de Liderança Intrapessoal quando pedimos às pessoas para construírem e validarem o seu mapa de metas e objectivos surge a frase:
"Ser Feliz".
Não existe nada de mal em ter como objectivo ser feliz.
A questão não é essa.
A questão é, será que existe alguém que no seu íntimo não queira ser feliz?
Claro que não.
Então a segunda questão que se coloca é:
"O que é para si ser feliz?"
Como é que define a felicidade?
Se não consegue responder a esta questão vai ter muita dificuldade em saber quando a atingir.
Se para nós a felicidade é um objectivo, então temos de pensar no que é que ela significa para nós.
- Será que é ver os meus filhos crescer saudáveis, e bem-sucedidos?
- Será que é ter uma boa relação com a minha cara-metade, cheia de amor e carinho e paixão?
- Será que é ser bem-sucedido no meu emprego?
- Será que é ter tempo para mim, para todas as coisas que gosto de fazer?
- Será que é ter algumas poupanças e não estar preocupado com o facto de existir a possibilidade de não vir a ter reforma no futuro?
Penso que já perceberam a ideia.
No nosso entender, a felicidade para ser atingida como meta, tem de ser "partida" nos seus objectivos primários.
Sem pararmos e não pensarmos, o que é que a felicidade representa para nós, corremos o risco de um dia ela chegar e nem sequer nos apercebermos.
Ou pior, passar ao nosso lado e não darmos conta.
Por isso esta semana, pare um pouco.
Deixe a azáfama do dia-a-dia de lado e faça este processo que lhe vou descrever:
Escreva no topo de uma folha:
"Ser feliz para mim é:"
E depois durante 5 minutos escreva por baixo, tudo aquilo que queira da vida.
Sem censura, sem dizer a si próprio que é impossível.
Lembre-se de que os impossíveis, muitas vezes só demoram um pouco mais a atingir.
De seguida, pegue nessa lista e escolha os 5 objectivos principais que mais contribuem para a felicidade.
Como é que os escolhe? Muito simples, ouça o seu corpo.
Feche os olhos e imagine que já atingiu essa meta e objectivo.
Torne essa imagem o mais real possível, tal e qual como se lá estivesse, veja o que veria, com as pessoas de que gosta ao lado, ouça os seus comentários e acima de tudo, sinta.
Como é que se sente em relação a tudo isso?
Que sensações é que se despoletam no seu corpo ao imaginar tudo isso?
- Medo?
- Indiferença?
- Preocupação?
- Excitação?
- Alegria?
Vai perceber ao realizar este exercício, que todas as metas têm sensações diferentes.
Algumas melhores, outras piores.
Escolha as 5 melhores.
Depois é só trabalhar os planos de acção em como lá chegar.
Quer aprender a fazer este processo de uma forma mais detalhada?
Inscreva-se já no próximo Workshop de Liderança Intrapessoal.